La ginga est-elle devenue un mouvement de .CapOeira. par défaut ?
Depuis ton premier cours de .CapOeira. tu fais la ginga.
C’est peut-être le premier mouvement que tu aies appris
Depuis tes premiers pas de débutant tu fais la ginga.
Tu as déjà entendu que c’était le mouvement le plus important même de la .CapOeira.
On t’a donné des conseils, fais la leçon sur comment tu devais la faire.
Cependant on ne t’a jamais forcément appris son rôle. Ni comment toi, tu peux t’en servir ?
Pour apprendre la .CapOeira. tu dois comprendre la ginga.
Pour apprendre la ginga tu dois comprendre la .CapOeira.
La Ginga, a-t-on déjà oublié ce que c’est vraiment ?
Oui je sais je suis un peu provoc’ mais peut-être moins que je ne le pense en réalité
Que va devenir la .CapOeira. si la ginga devient un vulgaire mouvement ?
Juste un exercice de plus à faire en cours pour soi-disant apprendre la .CapOeira. ?
Ou pire encore un mouvement uniforme, normé, qu’on devrait tous faire pareil de la même façon parce que c’est comme ça…
Je me répète, je suis un peu provoc’ mais peut-être moins que je ne le pense en réalité…
La ginga est un art ?
La ginga c’est ce qui transforme la lutte en une danse, la danse en une lutte.
Il s’agit à la fois de notre garde du côté art martial, et à la fois notre danse théâtrale.
C’est aussi le lien entre le corps et la musique.
Le lien entre le .CapOeiriste. et la roda.
La ginga tient son origine autant des mouvements de manifestations africaines, que de l’adaptation et de l’évolution de ces rituels sur les terres brésiliennes.
Sans la ginga, la .CapOeira. devient un simple sport, une simple activité physique.
Elle incarne le côté culturel. C’est la .CapOeira.
Qu’est-ce qui se passe si on oublie que « la ginga est un art »
Maitriser la ginga ? posons les bases
Pour comprendre les secrets de la ginga, il faut comme pour tout, commencer quelque part.
Je te propose de commencer ici, avec moi.
Je partage avec toi une méthode, celle que j’utilise dans ma pédagogie pour transmettre la .CapOeira.
Le but n’est pas de s’entrainer !
Tu ne vas pas faire des rounds de tabata ou autres circuit trainning, crossfit pour mieux faire ta ginga.
Le but est encore moins de reproduire bêtement ce que je dis !
Il s’agit d’étudier le mouvement, de chercher, à le ressentir, à le comprendre et à se l’approprier.
Pour réussir ça, je te présente ma méthode qui est un point de départ, un séquençage des possibilités que t’offre la ginga dans ton je.u de .CapOeira.
Ginga, la méthode d’apprentissage
En suivant ces conseils pas à pas, tu vas développer une connaissance précise et franchir un palier quant à ton je.u de .CapOeira.
Que tu sois débutant.e ou non
La ginga est composée de plusieurs éléments. Les bases, les postures. Mais son utilité.
Elle nous permet de pouvoir jouer avec notre partenaire. De pouvoir réagir, agir, distraire, se placer, se déplacer et bien d’autres choses.
Mon approche te donne des clefs pour pleinement t’approprier ce mouvement, et développer ton je.u.
Les postures de la ginga
On débute par le commencement. La ginga est composée de 2 bases et d’un balancier.
- Base da ginga
- Base paralela
- Le balancier
Ne voit pas ça comme une position de Yoga ou de Pilates, mais plus comme les éléments d’une danse.
Le mouvement, l’expression artistique s’exprime à fond.
Il s’agit là de votre façon de faire la .CapOeira. alors ne passez pas à côté. Mets-y les « 3 temps »
Maintenant que la technique est maitrisée, on passe aux utilités basiques de la ginga.
Je te présente tout ce qui va être malice, mandinga dans un article dédié alors pense à t’abonner.
Changement de base – Ginga
Dans nos entrainements, on travaille très souvent en miroir. C’est-à-dire en suivant son partenaire.
Toutefois ce n’est pas forcément ce que tu vas chercher dans la roda. Parfois tu auras envie d’inverser ta ginga.
Pour ça, tu dois comprendre que tu peux changer de base quand tu le veux.
Je te montre dans cette vidéo du .Quilombo. 2 façons super-simples pour ça.
Changement de direction – Ginga
La ginga est circulaire. Elle n’est pas fixé ni figée.
Ton partenaire va essayer de passer dans ton dos, ou même toi de passer dans le sien.
Pour réussir, il faut connaitre les possibilités qu’offrent la ginga en matière de changement de direction.
Changement d’espace – Ginga
Le déplacement est une notion indispensable à connaitre, à maitriser.
Pour augmenter ce qu’on appelle le volume de je.u, les changements d’espaces sont une ressource très précieuse, voire nécessaire.
Découvre tout ça dans le .Quilombo.
Changement de bras – Ginga
Et les bras dans tout ça j’en fais quoi ?
La question revient souvent, très souvent. En fait elle revient tout le temps lol
Et ce point peut gâcher tous les autres. Je veux dire esthétiquement.
La véritable différence visuelle entre un.e débutant.e et un.e avançé.e, c’est justement la façon de bouger.
L’expression, « bouger façon .CapOeira. »
Voilà ce qu’il faut chercher ici. C’est une partie à ne surtout pas négliger.
Dans mes cours, je reviens très souvent sur ces mouvements de bras car il donne une base très importante sur comment t’en servir.
Le tout ici est de faire, pour débloquer et s’habituer à les utiliser.
Comment je peux pratiquer ?
Normalement ce genre de vidéo n’est disponible que sur le .Quilombo. et pas en libre accès comme ici.
Pourtant je tiens à te la mettre à disposition pour t’offrir le meilleur article possible.
Surtout que tu puisses savoir comment appliquer simplement tout ce que tu viens de voir.
Pense à en profiter pour travailler ta respiration, ta relaxation, ton relâché et ton balancement.
Tu peux aussi terminer tes routines avec quelques étirements ou assouplissement.
Ça va t’aider à mieux ressentir tes mouvements et à te connecter à ton corps, à ta ginga.
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- de bases
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Ça se passe ici 👇
J’espère que cet article t’a été utile et que tu trouveras une personne avec qui le partager
D’ici là je te souhaite le meilleur
Et je réponds à tous les commentaires alors tu peux te lâcher.
Avec tout mon petit bonheur
Furrupa