Tu as entre30 et 50 ans ?
Tu veux apprendre la CapOeira ?​
🤔 Tu te demandes :
Si tu peux réellement apprendre la CapOeira ?
Quel niveau tu peux vraiment atteindre ?
Est-ce que ça vaut le coup d’essayer ?
Salut moi c'est Furrupa 🙏
Je suis fatigué de voir des gens qui pensent qu’ils ne peuvent pas pratiquer la CapOeira.
Reprendre possession de ton corps ?
Passer tes premières acrobaties ?
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Ma méthode est basée sur le 20/80
Les mouvements et concepts fondations qui sont Ă la base de TOUT !
C’est une approche inĂ©dite et unique pour maitriser rapidement tous les mouvements pour dĂ©velopper ton propre je.u de CapOeira.
Guide du débutant CapOeiriste
spécial 30-50 ans
🙏 Débute la Capoeira avec CLARTÉ et CONFIANCE
Difficile de faire le tri de toutes les informations que tu trouves sur la CapOeira n’est-ce pas…
Je t’aide Ă y voir plus clair.
DĂ©couvre l’essentiel, l’indispensable pour bien commencer.
Que tu aies déjà fait tes premiers pas ou que tu sois simplement curieux-curieuse.
Ne navigue plus Ă l’aveugle.
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Par oĂą commencer ?
Échauffement
Pour bien que tu comprennes la différence, imagine que l’échauffement, c’est comme réveiller doucement son corps avec une bonne tasse de café brésilien, tandis que les étirements, c’est profiter d’un bon massage après une bonne roda entre amis.
Les bases de la ginga
La ginga est composée de plusieurs éléments. Les bases, les postures. Elle nous permet de pouvoir jouer avec notre partenaire. De réagir, agir, distraire, se placer, se déplacer et bien d’autres choses. Cette approche te donne des clefs pour approprier ce mouvement, et développer ton je.u.
L'entrainement maison
Tu te dis peut-être que tu ne sais pas comment t’entrainer seul.e ? Tu ne sais pas par où commencer ? Ni quoi faire pour t’entrainer ? Surtout si tu es débutant.e. Pourtant je t’assure que ça en vaut la peine. 27 routines d'entrainements maison ICI
Le BLOG CapOeira
Des ressources précieuses pour mieux comprendre la CapOeira !
