Tu dĂ©butes en CapOeira, tu as 40 ans et tu cherches une solution pour progresser sans te sentir dĂ©passĂ©(e) ? Que tu sois parent, que tu aies 40 ans ou que tu dĂ©butes tout juste, amĂ©liorer ta force, ta souplesse, et ta mobilitĂ©Â est essentiel pour bien commencer. Ces capacitĂ©s sont le socle de tous les mouvements techniques que […]
Commencer la CapOeira, c’est excitant, mais cela peut aussi être un défi. Entre le manque de temps, les doutes sur ta progression, et la motivation parfois en dents de scie, il est facile de repousser à plus tard. Pourtant, il y a une règle simple pour progresser : fais ce qui doit être fait. Pourquoi c’est
Tu débutes en CapOeira ? Voici pourquoi tu dois faire ce qui doit être fait Lire la suite »
Tu rêves de progresser en CapOeira, mais tu te demandes comment faire avec un emploi du temps déjà bien chargé ? Bonne nouvelle : inutile de passer des heures à t’entraîner. Avec seulement deux routines de 10 minutes par semaine, tu peux faire des progrès impressionnants. La clé ? Te concentrer sur deux piliers essentiels. 1. T’exposer
Les 2 clés pour progresser en CapOeira sans y passer des heures Lire la suite »
Tu cherches à développer ta créativité en CapOeira, mais tu ne sais pas par où commencer ? Cette sensation de page blanche, où tu te demandes : « Qu’est-ce que je vais faire ? Comment bouger ? », peut être intimidante, voire paralysante. La bonne nouvelle, c’est que la créativité naît de la contrainte. Et c’est exactement ce que la CapOeira t’enseigne.
Développe ta créativité en CapOeira : le pouvoir des contraintes Lire la suite »
Je ressors les vieux dossiers Mardi j’ai rendu public une vidĂ©o que j’avais sorti dans le .Quilombo.Ça, je t’en parlerais bientĂ´t… Ne pas sous-estimer les petits mouvements Dans cette vidĂ©o tu vas apprendre comment un petit mouvement peut devenir une base de ton je.u En tant qu’enseignant, c’est fondamental de pouvoir donner des outils concrets,
Le rôle, mouvement sous-estimé de la CapOeira Lire la suite »
CapOeira, Slow, Minimaliste, Moins mais mieux Dans la vidéo que j’ai sortie la semaine dernière sur ma chaine YoutubeJe te partageais une nouvelle vision de l’habitude, de l’entrainement… “L’Essentialisme” de Greg McKeown Dans ce livre, Greg complète ce que je disais dans la vidéo Lui voulait devenir journaliste. Il devait donc tenir un journal tous
L’avantage injuste des fainĂ©ants dans la CapOeira Lire la suite »
Là où il y a de la force, mets-y de la souplesseLà où il y a de la souplesse, mets-y de la force En y réfléchissant, c’est super philosophique comme phrase Là où tu es buté, tu dois mettre de l’eau dans ton vin Et là où tu es au contraire trop lax, tu dois
L’exercice parfait pour ton grand écart Lire la suite »
ĂŠtre un bon CapOeiriste aujourd’hui c’est plus facile que jamais On devient tous feignantsNotre niveau de volontĂ© et d’engagement diminue de jour en jour MĂŞme notre nourriture est molleMastiquer est devenu trop pour nous Pourquoi s’Ă©tonner que dans la CapOeira tout soit dur De ce point de vue-lĂ , les efforts pour obtenir une maitrise de
Et ça MĂŞme si tu pars de très loin… Jouer sans s’arrĂŞter, le Graal pour tout CapOeiriste C’est la marque des grands de notre Art Imagine comment tu te sentirais si tu rĂ©ussissais Ă jouer sans t’arrĂŞter.Pas un seul arrĂŞt Qu’est-ce que tu ressentirais si tu ne restais plus figĂ© en regardant ton partenaire faire
La CapOeira combine harmonieusement les éléments de combat et de danse, créant un art martial unique en son genre. Entre lutte et danse, vous devez jongler entre efficacité et plasticité. Le jeu de CapOeira est comme une conversation. Il convient de savoir poser les questions correctement, avec une bonne élocution. Le coup de pied que
Armada : Coup de pied fondamental de la CapOeira Lire la suite »
