Cours de CapOeira adaptés à tes besoins : La clé pour progresser ?

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💭 « Je perds mes moyens dès que je dois faire un équilibre sur les mains. Dès que mon bassin passe au-dessus de ma tête, je bloque complètement. C’est comme si mon corps ne répondait plus, je fonds, je n’ai même plus de force. »

Ces mots, une élève me les a confiés récemment lors d’un coaching. Et peut-être que toi aussi, tu t’y reconnais.

Elle fait de la CapOeira depuis longtemps, mais ce blocage la suit depuis des années. À chaque fois qu’elle pense à l’équilibre ou à cette grande roue qu’elle n’arrive pas à maîtriser, cela devient :
👉 Un coût en confiance en soi,
👉 Une source de frustration,
👉 Un mur qu’elle n’arrive pas à franchir.


Quand la frustration s’installe en CapOeira

Peut-être que toi aussi, tu ressens cela face à un mouvement ou une technique en particulier.

👉 Cela te résiste depuis si longtemps que tu te demandes si c’est fait pour toi.
👉 Tu te compares aux autres, ce qui peut être décourageant.
👉 Et à force, tu évites même de penser à ce sujet, parce qu’il te rappelle ce sentiment de ne pas être à la hauteur.

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Mais voici ce que je veux te dire : le problème, ce n’est pas toi.


Pourquoi les cours collectifs ne suffisent pas toujours

Dans les cours collectifs, même les meilleurs, il y a une réalité :

  • Un cours doit avancer et suivre une séquence qui s’adresse à plusieurs niveaux.
  • Cela ne laisse pas toujours le temps ou l’espace pour s’attaquer à des blocages spécifiques.

Résultat : tu te retrouves à stagner sur une difficulté sans vraiment savoir comment t’en sortir.

Mais ce n’est pas une fatalité.


Ce dont tu as besoin pour débloquer ta pratique

Pour avancer et surmonter ces blocages, il faut :
1️⃣ Un cadre sécurisé où tu peux explorer sans crainte de jugement ou de comparaison.
2️⃣ Une progression adaptée à ton niveau et à tes besoins spécifiques.
3️⃣ Un accompagnement personnalisé qui te guide, t’observe, et t’aide à comprendre ce qui te freine vraiment.


Une histoire de transformation

Cette élève, qui m’a confié son blocage, avait tout ce qu’il fallait physiquement. Mais elle manquait des outils techniques et émotionnels pour progresser.

Parfois, il suffit de verbaliser ses difficultés pour enlever un poids énorme. Et enlever du poids, c’est une bonne idée pour améliorer ta Bananeira (équilibre sur les mains) !

Grâce à un accompagnement personnalisé, elle a pu :

  • Identifier la vraie source de son blocage,
  • Explorer des techniques adaptées à son niveau,
  • Et surtout, retrouver confiance en elle et en son corps.

Et toi, qu’est-ce qui te bloque en CapOeira ?

👉 Quel mouvement te fait douter ?
👉 Quel frein traînes-tu depuis des années ?

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La bonne nouvelle, c’est que ce n’est pas une fatalité. Mais pour avancer, il faut changer d’approche.

Ce que je peux t’apporter :

  • Une écoute attentive pour comprendre tes difficultés,
  • Des solutions techniques adaptées à ton niveau,
  • Un cadre bienveillant pour explorer et progresser à ton rythme.

Rejoins le Petit Quilombo : L’espace parfait pour progresser

Si tu cherches un moyen de dépasser tes blocages, le Petit Quilombo est fait pour toi.

👉 Pourquoi rejoindre le Petit Quilombo ?

  • Des routines adaptées : Force, souplesse et mobilité pour construire une base solide.
  • Un cadre flexible : Travail à ton rythme, avec des exercices que tu peux intégrer facilement dans ton quotidien.
  • Un accès gratuit : Découvre un espace conçu pour les capoeiristes qui veulent progresser, quel que soit leur niveau.

👉 Accède gratuitement au Petit Quilombo ici.


Conclusion : Tu mérites de progresser

Le blocage que tu ressens n’est pas une fin en soi. Avec le bon cadre et les bons outils, tu peux surmonter tes limites, retrouver confiance en toi, et profiter pleinement de la CapOeira.

Alors, prêt.e à briser ton plafond de verre ? Fais le premier pas vers une pratique plus libre et épanouissante dès aujourd’hui.

Avec tout mon petit bonheur 💖
Furrupa

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