Hey coucou à toi qui aime la CapOeira !
Je suis content de te parler aujourd’hui. Tu as l’air en forme, même si je ne te vois pas…
Je suis content car si tu es ici, c’est que tu as envie de progresser et de t’entrainer à la maison.
Et ça c’est super cool !
La pratique de la CapOeira à la maison, seul.e, est vraiment importante.
En tant que prof depuis plus de 20 ans de cet art magnifique, je peux te dire que la pratique régulière est la clé pour améliorer tes compétences et pouvoir t’amuser avec ton corps dans ton je.u (mélange de “je” et de “jeu”).
La fréquence bat le volume.
Pourquoi s’entrainer en CapOeira à la maison ?
Je me souviens très bien de mes premiers pas dans la CapOeira. Je suis tombé amoureux de l’esthétique de la CapOeira, sa plasticité, ces mouvements fluides et continus, ses acrobaties, sa gestuelle. Incroyable.
Mais j’étais nul. Éclaté au sol.
En plus des cours, je m’entrainais beaucoup à la maison, chez moi.
Je peux te dire sans hésitation que c’est comme ça que j’ai fait mes plus gros progrès !
Tu penses que t’entrainer à la CapOeira chez toi ne t’apportera pas les mêmes avantages que tes cours ?
Tu as raison.
Mais c’est hyper complémentaire.
Quand tu pratiques à la maison, tu as la possibilité de te concentrer sur toi. Tu peux te focaliser sur les mouvements et les techniques que tu as du mal à maîtriser.
Tu le fais sans pression, sans devoir suivre le rythme d’un cours.
Tu prends également le temps de ressentir pleinement chaque mouvement. Tu apprécies les sensations qui accompagnent la pratique de la CapOeira.
C’est une autre façon de la pratiquer et de la kiffer.
C’est à ce moment-là où tu incorpores ce que tu as appris.
Tu intègres dans ton corps. In-corps-orer. Mettre dans le corps.
Comment progresser en CapOeira à la maison ?
Tu te dis peut-être que tu ne sais pas comment t’entrainer seul.e ?
Tu ne sais pas par où commencer ?
Ni quoi faire pour t’entrainer ?
Surtout si tu es débutant.e.
Pourtant je t’assure que ça en vaut la peine.
Tu découvres ton corps, tes limites, ton potentiel, ton rythme, ton je.u
Tu boostes ton estime, ta confiance en toi et tu seras étonné.e de constater à quelle vitesse tu progresses.
Je t’encourage sincèrement à prendre le temps de pratiquer la CapOeira à la maison.
Tu ne peux pas le regretter. Mais tu peux regretter de ne pas le faire lol
Si tu as besoin d’inspiration, jète un coup d’oeil aux autres articles du blog.
Tu y trouves des astuces, des conseils qui t’aident à progresser et à prendre plus de plaisir dans ta pratique.
27 routines d’entrainements CapOeira !
Ça y est, tu vas t’entrainer chez toi ?!
Je te propose d’accéder à 27 routines d’entrainements toutes prêtes, simples, ludiques et surtout rapides.
Tu peux les faire en moins de 10 minutes.
C’est super pratique pour l’intégrer dans une journée bien chargée.
Pour y accéder, tu as juste besoin de me dire où je dois te l’envoyer juste en dessous
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Je te dis à tout de suite de l’autre côté 💖
10 minutes par jour, sur 1 an ça fait 60 heures…
L’équivalent d’une saison complète de cours de CapOeira
À raison de 2h par semaine.
Alors pourquoi s’en priver…
Avec tout mon petit bonheur 💖
.Furrupa.