Technique & Entrainement

Vous souffrez de douleurs au dos ou aux hanches et cherchez une solution naturelle et efficace ? La CapOeira, cet art martial brésilien fascinant qui mélange danse, lutte et jeu, pourrait bien être l’alliée inattendue que vous recherchez. Loin de l’image spectaculaire des acrobaties aériennes, la CapOeira offre une approche douce et progressive pour renforcer […]

Tu entres dans la roda, tu refais les mêmes gestes. Encore et encoreTu réagis au lieu de choisir.Au milieu du jeu, tu ne sais déjà plus quoi faire. Tu sors en te disant : « Le jeu ne m’a pas appartenu. »Résultat : déception, frustration… et l’impression de stagner, même après des années de pratique La porte de sortie est simple : reviens à la grammaire du

Pourquoi tu stagnes (même en t’entraînant) Tu t’entraînes, tu répètes, tu fais ce qu’on t’a montré… et pourtant, ça reste poussif, parfois saccadé. Ce n’est pas un manque de volonté. C’est simplement que tu as répété avant d’avoir posé les bons repères.Pour une CapOeira fluide et ancrée, on comprend d’abord, on corrige ce qui bloque, puis on fait des répétitions. Dans cet ordre. Erreur n°1 : Chercher la ligne droite

Je ressors les vieux dossiers Mardi j’ai rendu public une vidéo que j’avais sorti dans le .Quilombo.Ça, je t’en parlerais bientôt… Ne pas sous-estimer les petits mouvements Dans cette vidéo tu vas apprendre comment un petit mouvement peut devenir une base de ton je.u En tant qu’enseignant, c’est fondamental de pouvoir donner des outils concrets,

CapOeira, Slow, Minimaliste, Moins mais mieux Dans la vidéo que j’ai sortie la semaine dernière sur ma chaine YoutubeJe te partageais une nouvelle vision de l’habitude, de l’entrainement… “L’Essentialisme” de Greg McKeown Dans ce livre, Greg complète ce que je disais dans la vidéo Lui voulait devenir journaliste. Il devait donc tenir un journal tous