Hey coucou đź‘‹ Je viens de finir le script d’une MasterClass pour L’ART de la CapOeira. Et en le relisant, je me suis dit :« Putain, ça… c’est exactement ce que les gens ont besoin de lire. » Alors je te le partage. Lis-le jusqu’au boutÇa peut radicalement changer ta façon de voir le jeu de CapOeira. Maintenant laisse-moi […]
Comprendre le Jeu de Capoeira : Guide Complet pour Débutants Lire la suite »
Vous souffrez de douleurs au dos ou aux hanches et cherchez une solution naturelle et efficace ? La CapOeira, cet art martial brĂ©silien fascinant qui mĂ©lange danse, lutte et jeu, pourrait bien ĂŞtre l’alliĂ©e inattendue que vous recherchez. Loin de l’image spectaculaire des acrobaties aĂ©riennes, la CapOeira offre une approche douce et progressive pour renforcer
Comment la CapOeira peut soulager vos douleurs de dos et de hanches Lire la suite »
Vous pensiez que vos jours d’acrobaties Ă©taient derrière vous ? DĂ©trompez-vous ! Ă€ 40 ans, vous ĂŞtes dans la force de l’âge pour dĂ©couvrir la CapOeira, cet art martial brĂ©silien fascinant qui mĂ©lange danse, musique et combat. Contrairement aux idĂ©es reçues, il n’y a pas d’âge limite pour commencer la CapOeira. En rĂ©alitĂ©, de nombreux
Apprendre la CapOeira à 40 ans : Le Guide Complet pour Débuter Lire la suite »
La CapOeira fascine par son mĂ©lange unique de danse, d’art martial et de musique. Cet art afro-brĂ©silien attire de nombreux dĂ©butants sĂ©duits par sa fluiditĂ© et son aspect ludique. Pourtant, les premiers pas peuvent s’avĂ©rer intimidants et certaines erreurs communes risquent de freiner votre progression ou mĂŞme de vous dĂ©courager. Pour vous aider Ă dĂ©marrer
CapOeira Débutant : Les 5 Erreurs à Éviter Absolument pour Bien Progresser Lire la suite »
Tu entres dans la roda, tu refais les mêmes gestes. Encore et encoreTu réagis au lieu de choisir.Au milieu du jeu, tu ne sais déjà plus quoi faire. Tu sors en te disant : « Le jeu ne m’a pas appartenu. »Résultat : déception, frustration… et l’impression de stagner, même après des années de pratique La porte de sortie est simple : reviens à la grammaire du
Pourquoi tu stagnes (même en t’entraînant) Tu t’entraînes, tu répètes, tu fais ce qu’on t’a montré… et pourtant, ça reste poussif, parfois saccadé. Ce n’est pas un manque de volonté. C’est simplement que tu as répété avant d’avoir posé les bons repères.Pour une CapOeira fluide et ancrée, on comprend d’abord, on corrige ce qui bloque, puis on fait des répétitions. Dans cet ordre. Erreur n°1 : Chercher la ligne droite
Les 3 erreurs qui bloquent ta CapOeira : Comment (re)devenir fluide Lire la suite »
Commencer la CapOeira, c’est excitant, mais cela peut aussi être un défi. Entre le manque de temps, les doutes sur ta progression, et la motivation parfois en dents de scie, il est facile de repousser à plus tard. Pourtant, il y a une règle simple pour progresser : fais ce qui doit être fait. Pourquoi c’est
Tu débutes en CapOeira ? Voici pourquoi tu dois faire ce qui doit être fait Lire la suite »
Tu rêves de progresser en CapOeira, mais tu te demandes comment faire avec un emploi du temps déjà bien chargé ? Bonne nouvelle : inutile de passer des heures à t’entraîner. Avec seulement deux routines de 10 minutes par semaine, tu peux faire des progrès impressionnants. La clé ? Te concentrer sur deux piliers essentiels. 1. T’exposer
Les 2 clés pour progresser en CapOeira sans y passer des heures Lire la suite »
Tu cherches à développer ta créativité en CapOeira, mais tu ne sais pas par où commencer ? Cette sensation de page blanche, où tu te demandes : « Qu’est-ce que je vais faire ? Comment bouger ? », peut être intimidante, voire paralysante. La bonne nouvelle, c’est que la créativité naît de la contrainte. Et c’est exactement ce que la CapOeira t’enseigne.
Développe ta créativité en CapOeira : le pouvoir des contraintes Lire la suite »
Je ressors les vieux dossiers Mardi j’ai rendu public une vidĂ©o que j’avais sorti dans le .Quilombo.Ça, je t’en parlerais bientĂ´t… Ne pas sous-estimer les petits mouvements Dans cette vidĂ©o tu vas apprendre comment un petit mouvement peut devenir une base de ton je.u En tant qu’enseignant, c’est fondamental de pouvoir donner des outils concrets,
Le rôle, mouvement sous-estimé de la CapOeira Lire la suite »
