Le Jogo de Dentro, ou « petit jeu », est l’un des aspects les plus fascinants et techniques de la CapOeira. Il demande une maîtrise du corps, une gestion précise de l’espace, et une connexion forte avec son partenaire. Dans cet article, nous allons explorer comment améliorer ta fluidité dans un espace restreint, utiliser les bons mouvements et assurer

Tu cherches un moyen efficace d’améliorer ton cardio, tout en perfectionnant tes coups de pied en CapOeira ? Ce cours est fait pour toi ! Inspirée de la méthode EMOM (Every Minute on the Minute), cette routine te pousse à donner le meilleur de toi-même, minute après minute. Prépare-toi à transpirer et à progresser. 💪 Pourquoi travailler ton cardio

« Ça sert à rien d’être libre si tu n’es pas fort. » Cette phrase résonne, non ? Elle soulève un paradoxe profond qui touche beaucoup d’entre nous. En CapOeira comme dans la vie, on aspire tous à être libres : libres de bouger, de jouer, de s’exprimer, ou simplement de profiter de notre quotidien sans douleurs ni limitations.

💭 « Je perds mes moyens dès que je dois faire un équilibre sur les mains. Dès que mon bassin passe au-dessus de ma tête, je bloque complètement. C’est comme si mon corps ne répondait plus, je fonds, je n’ai même plus de force. » Ces mots, une élève me les a confiés récemment lors d’un coaching.

Quel est le but de la CapOeira ? Exploration d’un art unique La CapOeira, cet art brésilien mêlant danse, lutte, musique et culture, est bien plus qu’une simple discipline physique. Pourtant, une question revient souvent : quel est son véritable but ? La réponse à cette question est aussi complexe que l’histoire de la CapOeira elle-même. Cet

La CapOeira, cet art brésilien alliant danse, lutte, musique et culture, intrigue par sa richesse et sa profondeur. Mais quelle est son origine ? Pourquoi ce mot, et que raconte-t-il sur l’histoire de cet art martial unique ? Dans cet article, nous explorons les hypothèses étymologiques, historiques et symboliques qui entourent la naissance de la CapOeira.

La Ginga est bien plus qu’un simple mouvement en CapOeira. Elle est l’essence même de cet art brésilien, un mélange de danse, de lutte et de culture. Que tu sois débutant ou avancé, la maîtrise de la Ginga est indispensable pour progresser et exprimer ton style dans la roda. Dans cet article, découvre tout ce qu’il faut

Tu débutes en CapOeira et tu veux en savoir plus sur cet art unique ? Sache que la CapOeira, ce n’est pas seulement une question de mouvements. C’est une danse, une lutte, une musique, et surtout une histoire riche d’héritage et de culture. Pour vraiment comprendre et vivre la CapOeira, il ne suffit pas de

En CapOeira, il arrive souvent de se retrouver bloqué lorsque le jeu se rapproche, surtout au sol. On ne sait plus quoi faire, on hésite, et parfois on se retrouve complètement figé. Si tu as déjà vécu ça, rassure-toi, tu n’es pas seul(e). Ce type de situation se produit dans ce qu’on appelle le Jogo de Dentro, le