Hey coucou đź‘‹ Je viens de finir le script d’une MasterClass pour L’ART de la CapOeira. Et en le relisant, je me suis dit :« Putain, ça… c’est exactement ce que les gens ont besoin de lire. » Alors je te le partage. Lis-le jusqu’au boutÇa peut radicalement changer ta façon de voir le jeu de CapOeira. Maintenant laisse-moi […]
Comprendre le Jeu de Capoeira : Guide Complet pour Débutants Lire la suite »
Vous souffrez de douleurs au dos ou aux hanches et cherchez une solution naturelle et efficace ? La CapOeira, cet art martial brĂ©silien fascinant qui mĂ©lange danse, lutte et jeu, pourrait bien ĂŞtre l’alliĂ©e inattendue que vous recherchez. Loin de l’image spectaculaire des acrobaties aĂ©riennes, la CapOeira offre une approche douce et progressive pour renforcer
Comment la CapOeira peut soulager vos douleurs de dos et de hanches Lire la suite »
La Capoeira est un art martial afro-brĂ©silien unique au monde qui mĂŞle harmonieusement lutte, danse, musique et acrobaties. NĂ©e dans les senzalas (quartiers d’esclaves) du BrĂ©sil colonial, cette pratique fascinante transcende les catĂ©gories traditionnelles du sport pour devenir une vĂ©ritable expression culturelle, reconnue par l’UNESCO comme patrimoine culturel immatĂ©riel de l’humanitĂ©. Bien plus qu’un simple art de
Qu’est-ce que la CapOeira? Guide complet sur cet art martial afro-brĂ©silien Lire la suite »
Vous pensiez que vos jours d’acrobaties Ă©taient derrière vous ? DĂ©trompez-vous ! Ă€ 40 ans, vous ĂŞtes dans la force de l’âge pour dĂ©couvrir la CapOeira, cet art martial brĂ©silien fascinant qui mĂ©lange danse, musique et combat. Contrairement aux idĂ©es reçues, il n’y a pas d’âge limite pour commencer la CapOeira. En rĂ©alitĂ©, de nombreux
Apprendre la CapOeira à 40 ans : Le Guide Complet pour Débuter Lire la suite »
La CapOeira fascine par son mĂ©lange unique de danse, d’art martial et de musique. Cet art afro-brĂ©silien attire de nombreux dĂ©butants sĂ©duits par sa fluiditĂ© et son aspect ludique. Pourtant, les premiers pas peuvent s’avĂ©rer intimidants et certaines erreurs communes risquent de freiner votre progression ou mĂŞme de vous dĂ©courager. Pour vous aider Ă dĂ©marrer
CapOeira Débutant : Les 5 Erreurs à Éviter Absolument pour Bien Progresser Lire la suite »
Tu entres dans la roda, tu refais les mêmes gestes. Encore et encoreTu réagis au lieu de choisir.Au milieu du jeu, tu ne sais déjà plus quoi faire. Tu sors en te disant : « Le jeu ne m’a pas appartenu. »Résultat : déception, frustration… et l’impression de stagner, même après des années de pratique La porte de sortie est simple : reviens à la grammaire du
Pourquoi tu stagnes (même en t’entraînant) Tu t’entraînes, tu répètes, tu fais ce qu’on t’a montré… et pourtant, ça reste poussif, parfois saccadé. Ce n’est pas un manque de volonté. C’est simplement que tu as répété avant d’avoir posé les bons repères.Pour une CapOeira fluide et ancrée, on comprend d’abord, on corrige ce qui bloque, puis on fait des répétitions. Dans cet ordre. Erreur n°1 : Chercher la ligne droite
Les 3 erreurs qui bloquent ta CapOeira : Comment (re)devenir fluide Lire la suite »
Le Jogo de Dentro, ou « petit jeu », est l’un des aspects les plus fascinants et techniques de la CapOeira. Il demande une maîtrise du corps, une gestion précise de l’espace, et une connexion forte avec son partenaire. Dans cet article, nous allons explorer comment améliorer ta fluidité dans un espace restreint, utiliser les bons mouvements et assurer
Maîtriser le Jogo de Dentro en CapOeira : Fluidité, Technique et Plaisir du Jeu Lire la suite »
Tu cherches un moyen efficace d’améliorer ton cardio, tout en perfectionnant tes coups de pied en CapOeira ? Ce cours est fait pour toi ! Inspirée de la méthode EMOM (Every Minute on the Minute), cette routine te pousse à donner le meilleur de toi-même, minute après minute. Prépare-toi à transpirer et à progresser. 💪 Pourquoi travailler ton cardio
« Ça sert à rien d’être libre si tu n’es pas fort. » Cette phrase résonne, non ? Elle soulève un paradoxe profond qui touche beaucoup d’entre nous. En CapOeira comme dans la vie, on aspire tous à être libres : libres de bouger, de jouer, de s’exprimer, ou simplement de profiter de notre quotidien sans douleurs ni limitations.
DĂ©butant en CapOeira : L’erreur de la Discipline et de l’entraĂ®nement Lire la suite »
