CapOeira, Slow, Minimaliste, Moins mais mieux
Dans la vidéo que j’ai sortie la semaine dernière sur ma chaine Youtube
Je te partageais une nouvelle vision de l’habitude, de l’entrainement…
“L’Essentialisme” de Greg McKeown
Dans ce livre, Greg complète ce que je disais dans la vidéo
Lui voulait devenir journaliste.
Il devait donc tenir un journal tous les jours pour se rapprocher de l’identité qu’il veut développer de lui. Être journaliste
“Journaliste c’est celui qui écrit un journal.”
Donc il s’est mis à écrire, mais peu, juste l’essentiel.
“Tant que la tenue quotidienne d’un journal ne sera pas devenue une habitude, abstenez-vous de trop écrire”
Ça complète à merveille ce que tu entends dans la vidéo
Tu veux booster ta Bananeira ? Alors fais-ça ! C’est la clef de la réussite dans la CapOeira ?
D’abord tu dois te concentrer sur l’habitude
L’habitude qui te rapproche de qui tu veux être ou de ce que tu veux réussir à faire
Puis tu prends la plus petite version de ce qu’il y a à faire.
Pour moi en ce moment c’est de redevenir ami avec mon dos
Donc je fais le pont 1 fois par jour, c’est tout
Tant que ce n’est pas une habitude machinale, je ne fais pas plus
Une fois l’habitude bien ancré, je pourrais me permettre de faire plus
Je suis certain que ça résonne en toi, pour la CapOeira ou pour le taf ou la vie perso
🔹 Créer juste un moment avec tes enfants,
🔹 Faire deux accords sur la guitare…
Et si tu n’as pas vu la vidéo je t’invite à la regarder et pense à liker voir t’abonner pour soutenir mon élan de création 🤜🤛