Maitrise 80% des acrobaties avec juste 4 mouvements fondations
Le programme d’entrainement le plus complet pour te faire passer au niveau supérieur
Le programme d’entrainement le plus complet pour te faire passer au niveau supérieur
Imagine comment ton corps serait ? en forme non ? Imagine la fierté de pouvoir faire tes équilibres sur les mains et sentir la joie de rester quelques secondes de plus
Tu sais ce genre de moment Nutella, ou tu te sens fier, en place, plein d’assurance
Que d’abord on va se concentrer sur les bases car c’est déjà du boulot ? Qu’en plus tu n’es pas assez souple pour faire des acrobaties, t’as plus l’âge ?
Puis si c’est pour se fracasser seul dans son salon ou arriver tout courbaturer au taf non merci
Peut-être même que tu n’envisages même plus le fait de pouvoir faire un grand pont ? un queda de rins ? ou un équilibre sur la tête ?
Tu te dis que des simples vidéos en ligne ne vont pas te permettre de progresser pour réussir ça ?
Peut-être même que tu doutes de toi, de pouvoir ne serait-ce que suivre le programme ?
Tu sais que si ce n’est pas maintenant tu le feras pas demain.
Qu’est-ce qui va se passer si tu accepter que tu ne puisses pas le faire ? quel état d’esprit naît en toi et comment tu vas te sentir après, c’est quoi ton niveau de confiance en toi ?
C’est bien joli de se contenter de peu, mais dans pas longtemps si tu ne suis pas de programme, si tu ne fais pas les choix intélligents qui t’apportent vraiment des résultats, tu vas stagner.
Alors peut-être que cette situation te convient, dans ce cas-là cette vidéo peut s’arrêter là pour toi
Mais si tu penses que tu mérites plus, que tu as envie de plus, alors reste car tu es au bon endroit
La raison pour laquelle tu ne peux pas apprendre les acrobaties dans un cours de CapOeira, c’est que le cours n’est pas adapté spécifiquement pour toi. Puis la plupart du temps les méthodologies pour t’accompagner sur ce chemin sont très fragiles. Je sais je suis passé par là
Le vrai problème est le manque d’entrainement précis. Tu vois durant ce mois nous avons exploré, cest magnifique pour mettre les bases, pédagogiquement c’est super utile. Maintenant pour les acrobaties, on ne peut pas se contenter de ça.
Tu n’as pas besoin de tuto, mais de maitriser 4 mouvements, la Bananeira, Le pont, la Queda de rins et le saut.
Avec ces 4 mouvements, tu seras en mesure de pouvoir réaliser quasiment toutes les acrobaties. Et c’est là-dessus que je vais te faire travailler car tout découle de ça !
Sans ces 4 mouvements, tu vas perdre un temps fou et une motivation de dingue. Tu n’as plus de temps à perdre, il te faut une méthode qui t’accompagne pas à pas à la maitrise de ces fondements-là.
Si tu veux être en mesure de réaliser 80% des acrobaties de la CapOeira, il te faut un accompagnement spécifique qui prend en compte ton point de départ, tes contraintes de temps, te définissent avec précision des séances d’entrainements pour développer tes qualités physiques et mentales.
Si tu veux devenir cette personne, c’est ce dont tu as besoin
Au programme, des séances d’entrainements savamment organisées, planifiées pour te permettre d’accéder sans même t’en rendre compte, à la maitrise de ces 4 mouvements fondations
Voilà je travaille la-dessus depuis plusieurs semaines déjà, depuis plusieurs années mêmes, depuis le confinement.
Je vais lancer un tout nouveau programme d’entrainement qui s’adresse spécifiquement aux personnes comme toi qui ont envie d’aller plus loin, qui en ont marre de penser qu’elles ne sont pas capables de réaliser des mouvements acrobatiques.
Ce programme tu peux y accéder dès maintenant en précommande en cliquant sur le lien juste en dessous.
Mais je te conseille d’écouter la suite pour savoir si c’est bien pour toi.
Déjà dans un premier temps tu vas te sentir fière de réaliser ton programme, tes séances.
Et oui tu auras accès à un programme très précis, avec un début, une fin et des points de contrôle pour valider ta progression, pour que tu constates que tu avances bien sur le bon chemin, dans la bonne direction. C’est à la fois rassurant et motivant.
Et puis sur le long terme tu vas pouvoir reprendre le contrôle sur ton corps et faire taire cette petite voix qui te fait croire que tu n’es pas capable
Maintenant soyons très claire, Ok tout ça c’est possible mais tu ne vas pas pouvoir y arriver si tu ne pratiques pas régulièrement. Mon programme est très efficace, mais uniquement s’il est appliqué. Il va falloir fournir les efforts et faire les séances.
Les 4 mouvements ne sont pas des très grosses acrobaties individuellement, l’équilibre sur les mains, l’équilibre en appui sur un coude, le pont et le saut. Ce n’est pas sorcier.
Je t’accompagne pour permettre à ton corps de maitriser ces mouvements rapidement et sans blessures, de façon progressive et construite. Parce que le but va être de s’en servir pour travailler des combinaisons.
Par exemple pour faire le macaco, nous avons besoin de l’équilibre sur les mains, du pont et surtout du saut.
Pour le S-Dobrado, c’est le saut et l’équilibre sur les mains. Ainsi de suite. 80% des mouvements acrobatiques ont pour base ces 4 mouvements-là. Si tu les maitrises, tu es le roi ou la reine du pétrole.
Le tronc commun
Les étapes pour réussir ta bananeira
La Queda de rins
Le pont ne sera plus un obstacle, même si tu es raide comme moi
Tout ce que tu dois savoir sur le saut
Les combinaisons
Pas besoin de prendre de notes ! Les mindmaps à télécharger
Tu peux rester dans ta tête et subir cette petite voix et continuer sur le chemin de l’abandon. De te dire que de toute façon ce n’est pas pour toi, que tu n’es pas capable à ton âge de réaliser des mouvements acrobatiques. Tu sais tu vas te résigner, lâcher et puis tout simplement viser de plus en plus bas
Ou alors tu peux avoir l’audace de te dire que tu es capable de le faire, de te donner les moyens, de transpirer, de devenir fier de qui tu deviens, de voir les transformations de ton corps, pas que physiquement, mais de pouvoir bouger de mieux en mieux, sans douleur, pouvoir rivaliser au foot ou à la course avec tes enfants, et surtout les impressionner avec tes acrobaties ! ça n’a pas de prix ça crois-moi
C’est une méthode créée pour toi ! Pour te donner les moyens de devenir une meilleure version de toi-même. De te permettre de retrouver ta vitalité et la satisfaction d’avoir un corps en pleine forme.
Pour ça, tu n’as pas besoin de rater des moments précieux en famille, de supprimer des sorties avec les copains et les copines, d’avoir un programme alimentaire strict à base de brocolis et de poulet.
Ton programme est disponible dès maintenant 👇
Voilà comment ça va se passer. Après avoir cliqué sur le lien tu vas renseigner tes informations pour accéder au produit. Dans les minutes qui suivent, tu vas recevoir un mail avec tes codes de connexions.
Tu pourras y accéder à vie !
Tu pourras alors commencer en regardant la première vidéo de présentation. Tu pourras faire toutes tes séances depuis n’importe quel support, téléphone, tablette ordi ou TV.
Si tu n’as pas de place chez toi, soit rassuré car je prends en compte cette notion dans chaque vidéo d’entrainement.
Tout comme si tu n’es pas souple, tu pourras quand même réaliser les entrainements. Au contraire, ils vont t’aider grandement dans l’acquisition d’une plus grande mobilité.
Si tu as peur de ne pas pouvoir tenir jusqu’au bout, que tu doutes de toi à ce point-là, je propose une formule d’accompagnement où nous nous voyons toutes les semaines via Zoom pour ajuster et adapter tes séances spécifiquement à toi et à ta situation.
Ne rate pas le coche c’est maintenant que ça se passe
Nous, on se dit à tout de suite dans le programme et on se retrouve de l’autre côté.
Avec tout mon petit bonheur
Furrupa